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青菜打碎还有营养吗 青菜磨碎 打碎蔬菜会影响营养成分吗

青菜打碎还有营养吗 青菜磨碎 打碎蔬菜会影响营养成分吗 要将青菜磨碎,无论兄弟们可以采用下面内容几种技巧: 使…

青菜打碎还有营养吗 青菜磨碎 打碎蔬菜会影响营养成分吗

要将青菜磨碎,无论兄弟们可以采用下面内容几种技巧:

使用食物研磨器

将青菜洗净,摘下嫩叶子,用清水煮熟,可以稍微煮烂一些。

捞起来后,使用研磨器的滤网和研磨棒将青菜碾碎。

另外,也可以使用贝亲的研磨组和一个电动搅拌器来完成研磨。

手工切碎

将青菜洗净切碎,放入锅内,加盖煮开15分钟,也可清蒸。

将新鲜的蔬菜放入清水中,去除脏物,待干净后,对蔬菜进行碾压,直至成泥状。

如果担心营养流失,可以选择手工剁碎,而不是打成泥。

使用料理杯

将青菜清理干净,切成段后放入打碎料理杯中,加入适量的清水,将青菜打碎。

使用搅拌机

将青菜洗净切碎,放入搅拌机中,加入适量的水,搅拌成泥状。

使用平底锅

笔者

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