黑木耳怎么做来吃 黑木耳怎么做好吃又健身 黑木耳怎么做?

黑木耳是一种营养丰富且具有多种健壮益处的食材。下面内容是一些既美味又健身的黑木耳行为：

凉拌黑木耳

材料：黑木耳、胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、六月鲜、盐、香醋、糖。

行为：

1. 黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵。

2. 锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液。

3. 胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出。

4. 葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味。

5. 按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁。

6. 黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。

金针菜炒木耳

材料：黑木耳、金针菜各50克，熟植物油、精盐、鲜汤各适量。

行为：

笔者