西兰花浓汤的做法大全 西兰花浓汤低脂 西兰花浓汤的做法大全

材料

西兰花 100克

土豆 50克

洋葱 30克

生腰果 10颗

水 350克

盐 1/4茶匙

黑胡椒粉 少许（可以不加）

橄榄油 少许（可以不加）

行为

1. 将除盐和黑胡椒粉外的所有食材放进主锅，设定18分钟/100度/速度1烹煮。

2. 加入盐和黑胡椒粉，用2分钟/速度10打磨即可。

3. 食用时可以在汤表面淋点橄榄油，洒点黑胡椒点缀。

这种低脂西兰花浓汤不仅营养丰富，而且制作简单，适合两人食用。

笔者