南瓜小米银耳羹有什么功效 南瓜小米银耳煲汤 南瓜小米银耳糊的做法

南瓜小米银耳煲汤是一道营养丰富、口感细腻的甜品。下面内容是几种不同的行为，供无论兄弟们参考：

行为一：使用破壁机

食材准备

南瓜 50克

银耳 30克

小米 20克

冰糖 150克

清水 适量

制作步骤

银耳用清水泡发1小时，洗净撕成小朵。

南瓜去瓜瓤去皮切小薄片。

小米和意米洗净备用。

所有食材和冰糖一起放入破壁机中。

加入适量的清水，喜欢喝稠点的水放少点。

盖上盖子，接通电源，按浓豆浆功能键30分钟即可。

倒入杯中即可饮用。

行为二：传统瓦锅

食材准备

南瓜 适量

小米 150克

胡萝卜 1根

银耳 50克

制作步骤

南瓜去皮洗净切块，胡萝卜去皮洗净切小块，小米洗净。

银耳在使用前，提前用温水泡软剪小朵待使用。

所有食材一起放入瓦锅，加水煮沸后，改文火慢煮。

煲煮时要注意不时搅动，以免粘锅，煲至粘稠即可食用。

根据自己的喜好加咸或甜调味。

行为三：破壁机版养颜汤

食材准备

南瓜 200克

银耳 一朵

小米 一小把

冰糖 适量

枸杞 数粒

熟黑芝麻 少许

制作步骤

南瓜去皮切小块，小米洗净，银耳洗净剪小段备用。

将所有的材料均放入破壁机中，加入适量的清水。

启动破壁机，表面撒上少许枸杞和熟黑芝麻装饰即可。

行为四：高压锅版

食材准备

南瓜 150g

糯米 20g

老冰糖 30g

牛奶 200ml

盐 极少，1/2指甲盖

黑胡椒粉 少量

银耳 1/3朵

小米 1/3拳

制作步骤

银耳提前泡发，接着切碎放高压锅，“蹄筋”模式。

小米洗干净，加少量水，上锅蒸，大火开了，小火15分钟。放凉备用。

南瓜切碎，和糯米，老冰糖，盐，黑胡椒粉，牛奶放入料理机，加水到800ml。

小米放凉后已经结块，用勺子捣碎，和银耳，煮好的南瓜汤混合即可。

行为五：简单版

食材准备

南瓜 50克

银耳 50克

小米 20克

冰糖 适量

制作步骤

银耳提前泡发，洗净撕成小朵。

南瓜去皮切丁。

煮锅加水，放银耳大火煮开，改小火炖半小时。

加入南瓜丁和冰糖，继续小火炖半小时，至南瓜软烂，银耳出胶即可关火。

这些行为各有特色，无论兄弟们可以根据个人口味和需求选择适合的技巧。希望无论兄弟们能享受制作和品尝这道美味的南瓜小米银耳煲汤!

笔者