脚扭伤了时刻久了怎么办专业建议来帮忙！
扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤,一旦发生，疼痛难忍，让人苦不堪言，有些人在扭伤后，由于种种缘故没有及时处理，导致病情加重，甚至影响日常生活，脚扭伤了时刻久了怎么办呢下面，就让我们一起来了解一下吧！
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strong>及时就医：我们要明确一点，脚扭伤时刻久了，一定要及时就医，医生会根据你的病情，给出相应的治疗方案。
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strong>休息：脚扭伤后，一定要充分休息，避免继续行走或站立，以免加重病情。
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strong>冷敷：在扭伤后的24小时内，可以用冰袋或冷敷剂对受伤部位进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀，每隔2-3小时进行一次，每次15-20分钟。
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strong>抬高受伤脚部：睡觉时，尽量将受伤脚部抬高，有利于消肿。
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strong>药物治疗：医生可能会给你开一些消炎止痛的药物，如布洛芬、萘普生等，在用药期间，请遵医嘱，切勿自行增减剂量。
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strong>康复训练：在病情稳定后，可以开始进行康复训练，如足部屈伸、内外翻等动作，以恢复脚部功能。♀
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strong>注意保暖：脚扭伤后，要特别注意保暖，避免受凉。
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strong>穿合适的鞋子：在康复期间，要选择舒适的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋，以免加重脚部负担。
扭伤了时刻久了,一定要重视起来，在治疗经过中，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信你很快就能恢复健壮！
醒大家,预防胜于治疗，在日常活动中，要注意保护自己的脚部，避免扭伤的发生，祝大家身体健壮，生活愉快！
