觉时刻为什么过得那么快呢
幕降临，我们迎来了宝贵的睡眠时刻，你是否有过这样的体验：明明已经很晚了，却觉得时刻过得飞快，转眼间就到了早晨这究竟是为什么呢？
们要明白，时刻感知一个主观的概念，当我们处于睡眠情形时，大脑会分泌一种叫做“褪黑素”的激素，它会影响我们的生物钟，让我们在夜间更容易入睡，在这种激素的影响下，我们的大脑会放松,时刻感知能力也随之减弱。
眠经过中的梦境也起到了推波助澜的影响，梦境往往具有连贯性和故事性，这使得我们在梦中度过的时刻感觉比现实中要快，梦境中的情节往往充满了紧张++,这也会让我们觉得时刻过得飞快。
眠时刻过得快还与我们的心理情形有关，当我们感到疲惫时，大脑会加快新陈代谢，使我们更快地进入睡眠情形，在这种情况下，我们的大脑会将时刻感知能力降低,使得睡眠时刻显得更加短暂。
样让睡眠时刻过得更加充实呢？下面内容是一些建议：
- ？保持规律的作息时刻,养成良好的睡眠习性。
- ？睡前避免使用电子产品,减少蓝光对大脑的影响。
- ？睡前进行轻松的放松活动，如阅读、听音乐等。
- ？保持舒适的睡眠环境，如适宜的温度、柔和的灯光等。
眠时刻过得快，既有生理缘故，也有心理缘故，了解这些缘故，我们才能更好地调整自己的睡眠情形，让睡眠时刻变得更加充实，愿我们都能拥有一个美好的睡眠时光！？
