宝宝什么时刻段吃钙最合适？？?
钙是宝宝生长发育的重要营养素,对于骨骼和牙齿的发育具有至关重要的影响，宝宝什么时刻段吃钙最合适呢？下面内容是一些关于宝宝补钙的建议，让我们一起来看看吧！？
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早餐后：宝宝在早餐后吃钙，可以促进钙的吸收，早餐后，宝宝的新陈代谢开始加快，此时补充钙质，有助于进步钙的吸收率。？
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餐间加餐：宝宝在餐间加餐时，可以适量补充钙，在上午10点和下午3点左右，给宝宝准备一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。？
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睡前：宝宝在睡前吃钙，有助于骨骼的生长发育，晚上是宝宝骨骼生长的高峰期，此时补充钙质，有助于宝宝骨骼的发育。？
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避免与草酸、磷酸等食物同食：草酸、磷酸等食物会与钙形成不易吸收的复合物，降低钙的吸收率，在宝宝吃钙的同时，应避免与富含草酸、磷酸的食物同食，菠菜、竹笋、咖啡等。？
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保持充足的运动：运动有助于进步宝宝对钙的吸收，在宝宝吃钙的同时，适当增加户外活动，如晒太阳、跳绳等，有助于进步钙的吸收率。？?♀?
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注意钙的摄入量：宝宝每天对钙的需求量因年龄而异，0-6个月宝宝每天需要300mg钙，7-12个月宝宝每天需要400mg钙，1-3岁宝宝每天需要600mg钙，家长应根据宝宝年龄和体重，合理调整钙的摄入量。？
宝宝补钙的最佳时刻段为早餐后、餐间加餐、睡前，注意避免与草酸、磷酸等食物同食，保持充足的运动，并根据宝宝年龄和体重调整钙的摄入量，让我们一起为宝宝的健壮成长保驾护航吧！？？？
