芡实怎么吃去湿芡实怎么吃祛湿最好女人吃芡实的6大好处

这篇文章小编将目录一览：

1、新鲜芡实怎么吃
2、芡实怎么吃去湿
3、芡实怎么吃能去除体内湿气
4、芡实怎么吃祛湿
5、芡实怎么吃祛湿最好
6、芡实怎么吃祛湿最好芡实怎么吃法去湿比较好

新鲜芡实怎么吃

1、用新鲜芡实煮芡实粥。将新鲜芡实适当倒进锅内，煮开开一会儿，再加清洗干净的稻米，粥成就可以服用。常吃可健人体，强筋壮骨，聪耳清目。用新鲜芡实炖伏苓炖老鸭子。

2、新鲜芡实需要煮30分钟左右。可以将新鲜的芡实煮至颗粒呈银白色半透明状，捞出后加糖，带汤一起食用。新鲜的芡实食用技巧很多，如煮粥、煮饭、煲汤、清炒都可以，但不建议生吃，以免引起寄生虫感染或胃肠道不适。

3、新鲜芡实可以用来煮粥喝，下面内容是几种常见的食用技巧：直接煮粥：将适量的新鲜芡实倒入锅内，加水煮开片刻。接着放入淘洗干净的大米，一同煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可食用。搭配其他食材：在煮粥的经过中，可以根据个人口味加入红枣、莲子、枸杞等食材，增加营养价格和口感。

4、晒干泡茶其实也可以摘取新鲜成熟的芡实，将其清洗干净放在阳光下晒干即可，接着用70～80℃的开水泡茶饮用，这样可更好的吸收芡实当中的胡萝卜素、膳食纤维等多种维生素成份，有着不错的健脾、补脾止泻的功效。

芡实怎么吃去湿

芡实可以通过下面内容方式食用以去湿：煎汤内服：配伍使用：芡实可以与其他具有祛湿气功效的药物一起煎汤内服，如茯苓、莲子、山药、扁豆等。用量：煎汤内服用量通常在10g-15g之间。煮粥食用：单独煮粥：芡实可以直接煮粥食用，有助于去除体内湿气。

取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先大火煲1小时，转小火煲5小时左右，煲至汤色浓浓的，加调味即可饮用。

芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。山药薏米芡实粥材料：山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克行为：薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。

芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

芡实怎么吃能去除体内湿气

芡实本身就具有去湿的影响，因此炒不炒熟都是可以去湿的，如果是用来煲汤、煮粥的话，那么在烹饪的经过中其中所含的药物成分会天然地析出来，因此是可以不需要经过炒熟的。

芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。芡实不仅有除湿的影响还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的影响。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。

如果想要更加全面地去除湿气，可以尝试山药薏米芡实粥。所需材料为山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克。开门见山说，将薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时（不浸泡也行）。接着，将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，转小火煮30分钟。

健脾祛湿芡实既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。

芡实怎么吃祛湿

1、平时把芡实与薏米，还有山药放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克，薏米50克，芡实50克，大米一百克。

2、芡实可以通过下面内容方式食用以去湿：煎汤内服：配伍使用：芡实可以与其他具有祛湿气功效的药物一起煎汤内服，如茯苓、莲子、山药、扁豆等。用量：煎汤内服用量通常在10g-15g之间。煮粥食用：单独煮粥：芡实可以直接煮粥食用，有助于去除体内湿气。

3、芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。芡实不仅有除湿的影响还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的影响。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。

4、芡实的食用技巧红枣芡实粥材料：芡实50克，粳米100克、红枣6颗。行为：将芡实洗净后入锅中，加水适量，煮片刻后再加入淘洗干净的粳米、红枣，煮至熟烂，成粥后即可食用。（干芡实比较坚硬，因此可以用高压锅煮粥或者在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸30-60分钟，煮的时候就会熟得更快些）。

5、芡实可以通过下面内容方式食用以达到祛湿的效果：食疗煮粥：将芡实、薏米、山药洗净后，放入锅中用慢火炖煮至烂熟。这三者均具有益肾健脾、除湿止泻、固肾涩精的影响，合用时补气祛湿的功效更为明显。也可适量增加桂圆肉，以增加味道的甜美。熬汤：小火慢炒芡实与莲子后，将二者搭配熬汤。

芡实怎么吃祛湿最好

1、芡实搭配薏米、山药、红枣、莲子等食材一起食用，可达到祛湿的功效。具体食用技巧如下：薏米芡实粥材料：芡实、薏米、粳米、食盐。行为：把薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用。把捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中。加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时。

2、芡实怎么吃祛湿最好山药薏米芡实粥平时把芡实与薏米，还有山药放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克，薏米50克，芡实50克，大米一百克。

3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先大火煲1小时，转小火煲5小时左右，煲至汤色浓浓的，加调味即可饮用。

4、如果想要更加全面地去除湿气，可以尝试山药薏米芡实粥。所需材料为山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克。开门见山说，将薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时（不浸泡也行）。接着，将浸泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，转小火煮30分钟。

5、行为：将芡实洗净后入锅中，加水适量，煮片刻后再加入淘洗干净的粳米、红枣，煮至熟烂，成粥后即可食用。（干芡实比较坚硬，因此可以用高压锅煮粥或者在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸30-60分钟，煮的时候就会熟得更快些）。

芡实怎么吃祛湿最好芡实怎么吃法去湿比较好

1、芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。芡实不仅有除湿的影响还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的影响。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。

2、行为：将芡实洗净后入锅中，加水适量，煮片刻后再加入淘洗干净的粳米、红枣，煮至熟烂，成粥后即可食用。（干芡实比较坚硬，因此可以用高压锅煮粥或者在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸30-60分钟，煮的时候就会熟得更快些）。