一周健康食谱?

忙碌了一周，是不是觉得身体有些疲惫？周末是时候给自己和家人准备一顿营养均衡的健壮餐啦！周一到周日的健壮食谱来啦，简单易做又美味，让你吃得开心，活得健壮。

周一至周三可以尝试清淡饮食，比如周二的清蒸鲈鱼??搭配西兰花??，富含优质蛋白和维生素；周四可来一份牛肉炒芹菜????，补铁又提神；周五不妨试试虾仁豆腐????，低脂高蛋白；周六的烤鸡胸肉??配上红薯??，是健身爱慕者的最爱；周日的蔬菜汤??则是暖心暖胃的选择，适合全家人一起享用。

记得每天都要补充足够的水分??哦！这样的一周食谱不仅能满足味蕾，还能让身体充满活力??，迎接新的一周挑战。快动手试试吧！