？什么时刻段饮水不会胖呢？
众所周知,喝水对身体的好处多多，不仅可以补充水分，还能促进新陈代谢，帮助排毒，很多人担心喝太多水会导致水肿或者发胖，究竟什么时刻段饮水不会胖呢？让我们一起来看看吧！
-
早晨起床后：？ 早晨起床后，人体经过一夜的代谢，身体处于相对缺水情形，此时喝一杯温水，可以帮助身体唤醒各个器官，促进新陈代谢，早晨饮水不会由于摄入热量而发胖。
-
餐前半小时：？ 在用餐前半小时喝水，可以增加饱腹感，减少正餐时的食物摄入量，这样不仅有助于减肥，还能保持身体健壮，要注意的是，餐前不宜大量饮水，以免影响消化。
-
运动前后：？♀? 运动前后适量饮水，可以补充因运动而流失的水分，预防脱水，运动后适量饮水还能帮助身体排除代谢废物，降低水肿风险，运动后不宜立即大量饮水，以免给心脏带来负担。
-
睡前：？ 睡前适量饮水可以预防夜间脱水，但要注意不要喝太多，以免影响睡眠，睡前饮水有助于促进新陈代谢，但同样不会导致发胖。
-
职业间隙：? 长时刻职业会导致身体缺水，这时喝一杯水可以缓解疲劳，进步职业效率，要注意不要在短时刻内喝太多水，以免给肾脏带来负担。
什么时刻段饮水不会胖呢？关键在于适量饮水，并在合适的时刻段饮用，保持良好的饮食习性和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。？
提醒大家,喝水时尽量选择白开水，避免饮用含糖饮料和果汁等高热量饮品，让我们一起养成良好的饮水习性，健壮生活每一天！？
