灸，作为一种传统的中医疗法，能够通过温经散寒、活血化瘀来调节人体的阴阳平衡，而在日常生活中，很多人都会遇到阳气不足的难题，表现为手脚冰凉、灵魂不振等症状,阳气不足的朋友在什么时刻做艾灸最为适宜呢？

早晨起床后：早晨是阳气开始生发的时候，此时进行艾灸，可以顺应天然规律，帮助身体更好地吸收艾灸的能量,促进阳气的生发。

傍晚时分：傍晚时分，阳气逐渐收敛，此时做艾灸可以起到温经散寒的影响，帮助身体驱散一天的疲劳,促进血液循环。

睡前进行：睡前做艾灸，有助于放松身心，缓解一天的紧张心情，同时可以改善睡眠质量，对于阳气不足的人来说,这一个很好的选择。

注意事项：

1. 空腹不宜艾灸：空腹时身体较为虚弱，艾灸可能会引起不适,建议饭后一小时再进行。
2. 避免饭后立即艾灸：饭后立即艾灸可能导致消化不良,建议饭后两小时左右进行。
3. 艾灸时刻不宜过长：每次艾灸的时刻不宜过长，一般以30分钟到1小时为宜,以免过热造成皮肤损伤。

气不足的朋友可以选择在早晨起床后、傍晚时分或睡前进行艾灸，但一定要根据自己的实际情况和体质来调整，记得在专业人员的指导下进行，以达到最佳的治疗效果哦！？